丁娜并不是刻意释放冷暴力。她只是暂时找不到更好的方式面对方子捷，但又想给他一点小教训。
睡前故事读了一半，圆圆就睡着了。
她也干脆锁上房间门，与圆圆一起睡。
她抚摸着圆圆细软柔顺的头发，心里在问：如果是你亲妈妈遇见这种情况，会怎么处理呢？
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其实丁娜并不知道，在感情上，肖逍比她小气多了。
方子捷一觉醒来，发现丁娜并没有回房间睡，莫名失落。
一大早，他就收到岳父岳母发来的微信：子捷，别忘了今天是娜娜的生日。
他当然没有忘记，礼物早就准备好了，本来想着昨晚过了十二点，就送给她。
但是等着等着，自己却睡着了。
伸伸懒腰，准备起床做早餐，再赖床的话，女儿得迟到了。
打开房门才发现，原来丁娜和圆圆已经在吃早餐。
他洗刷完，死皮赖脸坐到丁娜身边，说：「老婆，生日快乐。」
圆圆：「妈妈，今天是你的生日吗？」
丁娜点点头：「嗯。」
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圆圆：「耶，今晚又可以吃生日蛋糕啦！妈妈生日快乐！」
方子捷想伸嘴去亲丁娜，被丁娜一掌捂住脸，说：「赶紧吃早餐送圆圆去上学。」
大早上吃闭门羹，方子捷苦瓜脸，回答道：「哦。一起送好不好？」
丁娜：「不好。我和舒曼姐约好了一起晨练。」
方子捷：「这个点还能叫晨练呀？」
丁娜：「那哪个点算晨练呢？」
方子捷：「不知道。反正，在我的定义里，超过早上六点都不好意思叫晨练了。要改叫上午训练。今晚想吃什么？」
丁娜：「方子捷，是不是一起生活久了，你对我就越来越不在乎了？」
方子捷：「没有啊。」
圆圆：「爸爸妈妈，你们是在吵架吗？」
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方子捷：「不是的宝贝，我们在商量今晚去哪里吃饭，怎么给妈妈庆祝生日。哦，对了，我差点把妈妈的生日礼物给忘掉了。」
说完便回房间拿出来，是一条精致的珠宝手链。
「来，戴上试试。」他从盒子里小心翼翼拿出来，想往丁娜手腕上戴。
但丁娜并不领情，站起来，把自己和女儿的碗碟收回厨房，说：「宝贝快点去拿书包，等爸爸吃完，你就要迟到了。我带去。」
方子捷尴尬地拿着手链愣在原地，看到女儿跑回房间拿书包出来，才缓过神来，将手链放回盒子里。
丁娜跟着圆圆出门时，回头对方子捷说了一句：「你知道我在乎的，根本不是这些东西！」
上学路上，圆圆突然问丁娜：「妈妈，爸爸是不是惹你生气了？」
丁娜：「宝贝，大人之间的生活呢，也会有意见不同的时候。所以呢，都需要时间去理解。」
圆圆：「可是今天是你的生日啊，生日要快快乐乐的。」
丁娜：「好的宝贝。」
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乔丰一意孤行，包庇私德败坏的常峻喆和犯错误的员工，直接导致自己丢掉捷丰运动CEO的位置。
岑霜非常不满，决定自己出任捷丰运动的CEO。
她有超过百分之五十的股份，方子捷和乔丰都无法改变这个决定
。
乔丰无奈，只好退居二线。
一周后，他直接辞任二把手岗位。
同时，常峻喆也再无颜面留下，交接完毕，离开了捷丰。
岑霜新官上任，雷厉风行，锐意革新。她重新规整公司的制度和目标，各部门都要实行绩效末位淘汰制。
一时间，风声鹤唳，人人自危。
捷丰运动轻松愉快赚钱，快快乐乐生活的状态荡然无存。
本来张弛有度，渐渐变成怨声载道。
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方子捷说：「满打满算，我出道打MMA比赛十年了。今年二十九，马上奔三了。」
乔丰：「我比你年老一点，早就三十而立了。来，为成熟稳重，干杯！」
方子捷：「你接下来有什么计划？」
乔丰：「没有，先休息几个月或者半年吧。一直以来，儿子都是由我媳妇和阿姨带，我想多花点时间在他身上。不然他越来越疏远我。」
当天早上，舒曼约丁娜一起锻炼的时候，已经跟她提过捷丰的大地震。
她料想到方子捷心情应该会不太好，本想晚上等他回来和好，顺便安慰一下他。
却等到十二点多还没回来。
女儿睡觉后，她去客房收拾好被褥。这些天，她一直趁方子捷去洗澡的时候，将房门反锁。他不得不到客房睡。
今晚房间门没反锁，也把客房收拾好了。他应该能懂吧？
等着等着，就睡着了。
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太极名师王赞亥师傅之前因三高问题，未能与泰哥一决雌雄，一直耿耿于怀。
回去后，多次在网上叫板泰哥，希望签生死状，然后决一死战。
泰哥笑他脑残，让Gilbert出一份声明书，在他得不到医生证明身体没问题之前，都不会与他打比赛。若有真本事，可以派身体健康的徒弟前来，商议比赛事宜。
运作他的MCN公司以为泰哥答应他们，可以一战。
于是为他找来几个半桶水的搏击运动员，美其名曰王赞亥师傅的嫡传弟子，天天在网上叫嚣泰哥和狼人战队。
泰哥和芬姨安排了旅行，懒得理他们。
他们见泰哥和Gilbert都没有回应，觉得是不给面子，便出发前来挑衅。
这是一出早有预谋的互联网流量大戏，网上的吃瓜群众不断煽风点火，时不时有情怀大哥刷点小礼物给他们，怂恿他们前往狼人踢馆。
全程安排好摄影师直播，来到狼人基地叫嚣了两天。
因为基地不对外开放，他们只能在门外吵吵嚷嚷。
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胡教练懒得理他们，为了队员们不被打扰，直接报警驱赶。
于是，他们便来到金铂狼人，上门挑战。
适逢遇上方子捷送女儿去参加金铂狼人MMA小勇士训练。
为首的大弟子霸王龙，二弟子豹子头，以及他们的专职摄影小哥，一起来到金铂狼人前台不断叫嚣。
他们誓要找狼人战队的人切磋交流。
胡闹的动作太大，店长快招架不住，自作聪明指了指休息区，偷偷在他们耳边说：「看到没？戴帽子玩手机那个，就是狼人战队最能打的方子捷，他有两条金腰带。你们想找老板或者狼人战队的人，直接找他，准没错。」
霸王龙和豹子头从休息区拉来两张椅子，
一左一右将方子捷夹在中间，坐下来问道：「你就是狼人战队的方子捷是吧？」
方子捷收起手机，抬起头看了看他们俩，问：「是。什么事？」
霸王龙：「我，太极王赞亥师傅的大弟子，霸王龙。」
豹子头：「我……」
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方子捷：「你是豹子头嘛？你们俩都是功夫红人，一个踢钢管踢木板，一个劈砖头，武林中人谁不认识？什么事？」
霸王龙：「泰哥不是说让我师傅派徒弟前来跟你们狼人战队的人切磋吗？我们来了，你们却闭门不见。什么意思？」
方子捷：「我怎么知道？你问泰哥呀。」
豹子头：「看来你们狼人战队都是一群缩头乌龟。别叫狼人战队了，叫乌龟战队吧？」
方子捷盯着他，说：「你们到底是想切磋？还是想打比赛？打比赛有百姓擂台，前台有报名表，去拿报名表填好信息，我们会有专人联系你。」
霸王龙：「你们这些人真是麻烦，切磋一下推三推四，大老娘们！」
方子捷：「你们以前也参加过一些搏击比赛，不懂规矩？」
豹子头：「切磋一下，直接开干，别婆婆妈妈。我们来一趟不容易。」
方子捷指着摄像小哥，问：「这位兄弟，你拍什么？」
摄像小哥：「我们在直播啊。」
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方子捷招手让店长过来，说：「你允许他们直播的吗？」.br>
店长：「没有啊！」
方子捷：「直播可以，请拍你们自己，别骚扰到我，还有这里的会员。谢谢。」
霸王龙：「说正事。你到底打不打？」
方子捷：「不打！」
豹子头：「CNM！缩头乌龟！浪费老子时间！」
方子捷：「你骂我可以！别骂我家人。我改变主意了，切磋是吧？来！」然后对店长说，「拿两张A4纸和笔过来。让他们签免责协议。」
再转头向摄像小哥说：「不许直播！」
霸王龙：「为什么？不直播怎么对得起我们的情怀大哥？」
方子捷：「那我又改变主意了，不打。」
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豹子头愤然拍桌子，一把将方子捷的帽子拨掉，说：「什么玩意？耍我们是吧？真当我们俩没脾气？」
刚带完小勇士训练的小卓和廖炜蕊从训练区走出来，准备回狼人基地。
廖炜蕊一马当先拉着圆圆出来，还给方子捷。
圆圆刚好看到有人将她爸爸的帽子拍到地上，飞快冲过去捡起来，怎料走得太着急，狠狠摔了一跤。
廖炜蕊赶紧冲过去，方子捷大声说：「不用拉，自己起来！」
霸王龙也失去耐心，拍桌子追问：「到底打不打？狼人战队全他妈是孬种！真是让人失望透了！」
然后走到镜头面前，直摇头，说：「兄弟们，我们尽力了。这群孬种真的是……」